O Japamala é um colar de contas, de preferência naturais, pode ser composto de pedras, de cristais, de madeira, ou de sementes e é usado de maneira semelhante ao terço católico.

Em meditação, a idéia é que você se concentre, eleve seus pensamentos, abra seu coração e se conecte com seu Eu superior, seu anjo da guarda, seu mestre, enfim, sua expressão maior de amor incondicional.

Uma vez conectada, fale o mantra da semana ou outro que você tenha escolhido, e repita o mantra a cada conta. Você deve seguir as contas da direita para a esquerda, e quando chegar ao centro novamente, retornar pelo mesmo caminho, no sentido inverso. Você pode fazer quantas voltas completas quiser.

A cada vez que você afirmar o mantra, é importante que você sinta a energia dele, da palavra e se sinta banhada por essa energia amorosa. 

O propósito do mantra é que ele te tire do aperto, do medo, da preocupação, da limitação e te transporte para um lugar de amor incondicional dentro de você mesma. Essa paz interior e a confiança de que tudo vai dar certo eleva nossa energia e transforma toda a nossa dinâmica relacional.

Namastê