Você já se perguntou por que certas conversas terminam em brigas, mesmo quando a intenção era apenas ser compreendido?

Neste pequeno, porém transformador manual, a psicóloga e psicanalista Fabiana Guntovitch, pós-graduada em Neurociência e Comportamento, revela — com empatia, clareza e leveza — como compreender e transformar os mecanismos inconscientes que nos fazem reagir com raiva, impulsividade e culpa nas relações.

Baseado em anos de experiência clínica com casais, famílias e mulheres em busca de equilíbrio emocional, Chega de Brigas é um convite para desenvolver autoconhecimento, empatia e comunicação assertiva — ferramentas essenciais para quem deseja viver em paz consigo mesmo e com os outros.

Fabiana explica de forma simples como a raiva age no cérebro, por que perdemos o controle diante de conflitos e como aplicar técnicas práticas para retomar o equilíbrio emocional, como:

• Exercícios de autocontrole e regulação da raiva;
• Estratégias de comunicação não violenta;
• Reflexões sobre limites, escolhas e relacionamentos saudáveis;
• Dicas para identificar padrões tóxicos e se libertar deles.

Entre explicações científicas e histórias reais, o livro conduz o leitor a enxergar que por trás de toda briga existe uma necessidade não atendida — e que aprender a reconhecer e expressar essas necessidades é o primeiro passo para uma vida mais leve, amorosa e consciente.

“Nem se submeter ao outro e se machucar, nem lutar contra o outro e também se machucar. O caminho é se posicionar com amor, com firmeza, sem culpa e sem raiva.” — Fabiana Guntovitch

Para quem é este livro:
Para quem vive relações intensas e cansativas e quer encontrar equilíbrio.
Para casais que desejam se comunicar melhor e diminuir os conflitos.
Para quem busca autoconhecimento e maturidade emocional.
Para terapeutas, coaches e profissionais da área do comportamento humano.

Com linguagem leve, exemplos reais e embasamento científico, Fabiana Guntovitch oferece um verdadeiro manual de paz interior — um caminho possível entre o amor e a razão.

livro de autoajuda

CHEGA DE BRIGAS: Pequeno Manual para Viver em Paz